Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining, das die Kondition und die Beweglichkeit des Körpers fördert. Zudem verbessert Aerobic die Kerz-Kreislauf-Funktion und hilft bei der Reduzierung überschüssigen Körperfettes.

Aerobic ist ein Gruppensport, bei dem zu rhytmischer Musik und einfachen Bewegungen gleichzeitig mehrere Körperteile angesprochen werden (z.B. Arme und Beine).Dadurch wird beim Aerobic der Gleichgewichtssinn und die Konzentration gestärkt.

Durch das Aerobic-Angebot des Doitsu-Budo-Kwai e.V. sollen vor allem ältere Menschen angesprochen werden.